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Formation LMD
Diplôme d'Université Techniques de récupération et Micronutrition du sportif (TRMS)
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Diplôme d'Université Techniques de récupération et Micronutrition du sportif (TRMS)
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Détails
Dates des cours 2023
- Semaine 1 en présentiel : 19, 20, 21, 22 avril 2023 (mercredi au samedi)
- Journée en distanciel : vendredi 26 mai 2023
- Semaine 2 en présentiel : 14, 15, 16,17 juin 2023 (mercredi au samedi)
Présentation
Différentes méthodes en vogue ayant pour but d’optimiser la récupération sont présentées tout en les confrontant avec les données les plus récentes de la littérature scientifique. Dans les enseignements dispensés, de nombreux concepts et outils liés à l’entraînement, à la récupération et à la micronutrition sont discutés au regard des derniers éléments de la littérature. L’utilité ou les effets inhibiteurs de certains suppléments alimentaires sur les adaptations à l’entraînement ainsi que la conception de boissons de l’effort sont développés. Une partie de cette formation est également consacrée aux méthodes de développement de la masse musculaire ainsi qu’aux techniques permettant d’évaluer et de contrôler la composition corporelle. La formation comporte des applications pratiques comme
la constitution d’une application informatique. Enfin, la formation propose également un séminaire sur l’utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque dans le cadre du suivi de l’entraînement.
la constitution d’une application informatique. Enfin, la formation propose également un séminaire sur l’utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque dans le cadre du suivi de l’entraînement.
Enjeux
Comprendre (i) les intérêts et les désavantages de techniques de récupération et de l'utilisation de suppléments alimentaires sur les adaptations à l'entraînement, (ii) que le stress cellulaire est indispensable aux adaptations de l'organisme à l'entraînement, (iii) que les spécificités de l'environnement comme l'altitude doivent être prises en compte. La formation fait intervenir des enseignants-chercheurs ainsi que des préparateurs physiques et médecins impliqués dans des Pôles Sportifs.
Organisation de la formation
Durée : 9 jours (2 x 4 jours en présentiel + 1 journée en visioconférence)
Volume horaire : 65h
Modalités de contrôle des connaissances
La charte des examens peut être consultée sur le site de l’UPVD. Les modalités de contrôle de connaissances (proportion du contrôle continu, coefficient,..) sont votées par les conseils centraux ; ces modalités sont affichées dans les centres d’examen.
Lieux
Font-Romeu
Admission
Candidature
Modalités de candidature
- Etre titulaire du baccalauréat (général ou professionel)
- Etre titulaire du Diplôme d’Accès d’Entrée à l’Université (DAEU)
- Tout diplôme jugé équivalent par la commission pédagogique.
Cout de la formation
Formation initiale : 260 euros*
Formation continue : environ 410 euros*
Droits d'inscription : environ 170 euros*
*Attention ces tarifs sont donnés à titre indicatif et peuvent évoluer selon la politique tarifaire de l'Université.
Programme
- Physiologie générale de l’exercice, mécanique et énergétique musculaire : importance du stress cellulaire au regard des techniques de récupération et de la micronutrition. Effets bénéfiques et interférences avec les adaptations à l’entraînement.
- Cryothérapie, Kaumathérapie, étirements, relaxation et autres méthodes de récupération. Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque dans le suivi des athlètes.
- Rôle du sommeil et méthodes d'amélioration avec l'exercice : comment limiter les effets du Jet lag ?
- L’hydratation du sportif : des données de la littérature scientifique à la conception des boissons de l’effort
- Micro-nutrition dans les sports d’endurance et de force : effets positifs et interférences avec les adaptations à l’entraînement . Séminaire d’approfondissement sur la micronutrition et les techniques de récupération en trail-running.
- Contrôle de la composition corporelle : du théorique à la conception d’une application pour le suivi de l’athlète
Évaluation
La charte des examens peut être consultée sur le site de l’UPVD.
Les modalités de contrôle de connaissances (proportion du contrôle continu, coefficient,..) sont votées par les conseils centraux ; ces modalités sont affichées dans les centres d’examen.
Les modalités de contrôle de connaissances (proportion du contrôle continu, coefficient,..) sont votées par les conseils centraux ; ces modalités sont affichées dans les centres d’examen.
Compétences
- Orienter l’entraîneur et maîtriser une utilisation adaptée des outils de récupération selon la discipline sportive.
- Développer un esprit critique concernant les techniques de récupération en vogue qui peuvent cependant présenter des inconvénients majeurs dans les adaptations à l’entraînement de l’athlète. Il en sera de même concernant la micronutrition du sportif.
- Comprendre les mécanismes responsables de la fatigue à l’effort et ceux indispensables au remodelage des tissus à l’entraînement.
- Prendre en compte la spécificité de l’environnement et celles de l’athlète.
- Apprendre à exploiter et interpréter les données de la littérature scientifique en lien avec la récupération du sportif et la nutrition.
- Développer une application informatique présentant un intérêt pour le suivi de la population encadrée.
Et après ?
Débouchés professionnels
Secteurs d'activité ou type d'emploi
Les débouchés professionnels en STAPS sont nombreux et dépassent le cadre des métiers liés l'enseignement des activités physiques et sportives.
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Mise à jour le 13 octobre 2022